Tag Archives: paddelhajk

Ledarpatrullens matplanering för Nittälvspaddlingen

Meny

Planerad för 8 ledare

Torsdag

  • Lunch:   korv och grönsaker, extra bulgur
  • Middag: Fisksoppa

Fredag

  • Lunch: Fläsk och blomkålswok med grädde
  • Middag: Grilla

Lördag

  • Lunch: Köttfärs(sås)
  • Middag: Köttgryta

Söndag

  • Lunch: Klumpoarh

Frukost:

Ägg, bacon, lingongrova, havregrynsgröt, Holoumi.

 

Mängdning

Frukost

  • [ M ] Ägg: 3x2x7 = 42ägg
  • [ M ] Bacon: 1x6x3 = 18 paket bacon.
  • [ M ] Lingongrova:5 paket 🙂
  • [ Sc ] Havregryn:
  • [     ] Mjölk:1.5 x 4 x 3 = 18dl Plus till Klumpoahr: 6 dl per pers: 5 liter
  • [ M ] Grädde: 8dl.
  • [ M ] Holoumi
  • [ M ] Jordnötssmör
  • [     ] Bröd

 

Korv och bulgur

  • [ M ] Bulgur: 2dl per pers = 8 dl bulgur.
  • [     ] Avocado: 10st
  • [     ] Korv — TOMAS (jag fixar Amanda o resten)
  • [ M ] Grönsaker: —
  • [ M ] Keso

 

Fisksoppa:

  • [ M ] Grönsaker: tomat, morot, lök, 2kg., fänkål. blomkål.
  • [ M ] vitlök
  • [ M ] potatis 2kg (ca 200g per pers)
  • [    ] 200g fisk per person = 1,6 kg.

 

Köttfärs(Sås):

  • [      ] 200g förstekt kötfärs per pers. ca 2 kg tot JOHAN
  • [ M ] Vitlök
  • [ M ] tomatkross/passerade tomater 6 burkar
  • [ M ] 4 st Zuccini/Squash
  • [ M ] Pasta 2kg

 

  • [ M ] En massa ost. Hårdost och kanske en brie-tårta. päron.
  • [ Sc ] Saft, björnekulla, 1 dunk
  • [ M ] Marikex, 6 pkt.
  • [     ] Mörk choklad
  • [ Sc ] Sockerkaksmix….

Smör i rätt stor mängd

 

Woken:

  • [      ] fläsk – 200g per person – TOMAS
  • [ M ] blomkål – 1,4 kg
  • [ M ] grädde & låglaktos grädde –
  • [ M ] sockerärtor – 500g
  • [     ] basmatiris – kolla vår låda

 

Grillning:

  • [     ] 200g kött per person, 2kg, exempelvis… – TOMAS
  • [ M ] Mushrooom
  • [ M ] 8 Aubergin,
  • [ M ] 2kg Blomkål,
  • [ M ] 8st Tomat,
  • [    ] 8st Majskolv,
  • [ M ] Morötter i foliepaket.
  • [ M ] Lök.

 

Köttgryta:

  • Kött – TOMAS
  • [ M ] Lök
  • [      ] Öl
  • [ M ] Palsternacka,
  • [ M ] Fänkål?
  • [ M ] Mushroom,
  • [ M ] Blekselleri, 2kg tot.

 

 Jag har inte köpt frukt eller annat mellanmål.

 

Patrullustrustning

  • [    ] Toapapper med spade
  • [    ] Brandsläckare
  • [    ] Gitarr + sånghäfte
  • [    ] Några fotogenlyktor ?
  • [    ] Saft & Kaffe kastrullen
  • [    ] Vattendunkar
  • [    ] Tändstockor
  • [    ] Rep att lastsurra kanoternas packning
  • [    ] Plastpåsar / Sopsäckar
  • [    ] En 9manna tentipi
  • [    ] Gasol + Gasolkök x 3, En till gasolpolva måste köpas
  • [    ] Våra kastruller…
  • [    ] Diskmedel och diskborste
  • [    ] Gasol till grillen
  • [    ] Grillen
  • [    ] Inplastade kartor

Tidigare utvärderingar och planer

http://asplunden.org/spejarna/scout/kristi-paddelhajk-utvardering/

http://asplunden.org/spejarna/ledarskap/den-andra-dagen-ar-tyngst/

http://asplunden.org/spejarna/scout/scouternas-natt-2011-plan/

 

Creative Commons License
Denna artikel (sida) inklusive bilder, video och ljud är licensierat under en Creative Commons Erkännande-Ickekommersiell-Dela Lika 2.5 Sverige Licens.

Innehållet i artikeln (sidan) inklusive bilder, video och ljud är Copyright (c) Martin Eliasson 2012.

För copyright av källkod bakom WordPress, pluggins och tema, se botten av sidan.

Kristi Paddelhajk – utvärdering

OBS denna post kommer att uppdateras med bilder så fort dom är klara

Updatering 2011-06-18

Nu är det klart att alla delatagare skall få tillbaka 200kr av hajkavgiften.

Dag -6

Tomas och jag tar en biltur en söndag kväll till Olandsån och börjar spana in efter iläggs- och upptagnings- ställen. Vi letar så långt uppströms vi kan och allt dokumentaras i Kristi Paddelhajk – rekognocering.

Dag 1

Vi samlades klockan 8 på morgonen i Scoutgården. Det tog ca 1.5 timme att packa bilarna – tre stycken – och sen gav vi oss av mot Olandsån i närheten av Knutby. På vägen hämtade jag kanotsläpet med kanoterna vi hyrt av Hässelby Villastads Scoutkår, vi skulle paddla i. Väl framme på gräsmattan ute i ingenstans i Uppland så lastade vi av bilarna och åt lunch.

Paddelgruppsindelningen enligt “rådspatrullen” blev bra.

  • Arthur o Filippa
  • Gustav o Joar
  • Sack o William
  • Julia o Albin
  • Tomas o Martin

En förälders bil (Nissan) startade inte så jag fick bogsera ut den till närmaste väg för uppplockning av bärgningsbil.

Efter lunchen började avdelningen tillsammans med Julia att paddla mot nattlägret. Tomas och jag tog våra bilar och åkte till Gimo där vi parkerade min bil med släpet. Sen åkte vi till startplatsen igen och Tomas började paddla efter avdelningen. Själv åkte jag hem för privata ärenden…

Dag 2

Jag tog bilen hemifrån norrut mot Gimo. I Gimo parkerade jag bilen och tog ur bakluckan fram min hopfällbara Dahon och sen cyklade jag ca två mil för att möta de paddlande. Vi möttes vid ett hinder, ett slags betong-trappsteg där vi fick lyfta över kanoterna. Docks fanns inga bra lunchställen så vi fick paddla på ett bra tag. Vi kom till ett sönderfallande bruk och strax därefter kom vi till en kohage där vi kunde slå läger och äta lunch/middag.

Jag och Gustav passade på att ta kanoterna och paddla och fylla på våra tomma vattendunkar. Vi fick lära oss att det är mycket mer vatten i ån på våren (1.5meter i höjd) och att det finns björn i området. Dock kan man konstatera att övernattning i kohage är tillräckligt spännande.

Efter middag vilade vi ett tag inför nattens nattpaddling. Att paddla natt i Olandsån är ingen superhöjdare, för Olandsån är ett dike, om än stort dike, i ett åkerlandskap. Man ser inte så mycket. Vi kom till ett till trappsteg och Tomas röjde en väg för oss att ta oss vidare. När solen lyste på talltopparna så hittade vi oss en äng att ha som nattställe och alla somnade genast. En annan sak jag upptäckt är att när man paddlar sjö så andas man doften av sjö och det är något speciellt. Olandsån doftar ladugård 🙂

Dag 3

Vi sov länge, gick upp, åt frukost och förberedde oss så sakta för att paddla vidare. Tomas (gröt)+ägg+bacon frukostar är rätt massiva. Vi paddlade ca 7km in till Gimo och precis på slutet när vi kom in i Gimo kom kylan och en ihållande blåst.  En karta blåste iväg och sjönk… “Rådspatrullen” tyckte det räckte med å-paddling och hade en egen idé som de genomförde. Vid Gimo gick en å mot Gimo damm. De rekognocerade och kom fram till att vi med vår enda cykelkärra skulle lyfta alla kanoter till Gimo dam. Det gick långsamt så vi tog tillslut hjälp av släpet men till sena kvällen var vi klara och hade hittat oss ett nattläger vid stranden av Gimo dam.

Dag 4

Vi sov ut, paddlade till badet i dammen och lekte med kanoterna. Dvs. vi sänkte dom:) En paddel försvann i leken. Samtidigt passade Martin på att ha lite genomgång av hur man får upp eld utan tändstickor, hur man gör char-cloth och grunderna i splitsning.

Vi lastade alla kanoter på släpet och begav oss hemmåt.

Lite slutnoter

En kommentar vi ofta fått höra genom åren:

– Paddlar ni här?, det har ladrig någon gjort tidigare.

Vi skippade många luncher för det var ont om tid och framförallt ont om ställen man kunde äta lunch på. Paddling genom odlingslandskap är en intressant idé men lunchställen är ett av problemen. Vi har funderat på att framöver göra lunchapket på morgonen så att vi alltid kan äta lunch i kanoterna oavsett om det finns bra landstigningsställen eller inte. Kanske en termos med varm soppa också.

Olandsån är ett bra fiskevatten så tag med fiskegrejor.

Tidigt på våren är nog ån roligast att paddla ån, för då är det mer vatten. I maj-juni går det att paddla men det blir en dikespaddling av det. Ett annat problem är att en bra paddelhajk har minst ett bra badställe per dag. Olandsån har knappt något bra badställe.

Godis och läskförbud en bra idé och vit formfranska en dum idé. Däremot skall vi kanske satsa på att alla har med en powerbar per dag som består av ungefär nedanstående:

  • Mörk choklad
  • Jordnötter / Mandel
  • Kokosfett
  • Branflakes

 

En paddelhajk avslutas bäst med en kort sträcka sista dagen följt av lek med kanoterna och eventuella övriga programpunkter. Det är roligare så och man får flexibilitet i avslutnoingen av hajken. Har man mycket tid kan man leka mycket ,har man lite tid leker man mindre.

Ta med cykelpump som stämmer med däcksventiler på kanotvagnen nästa gång 🙂

Bra att ha med:

  • extra slangklämma och 7mm insexnyckel som brukar passa på slangklämmor.
  • 12V konverter så man kan ladda sin mobiltelefon i bilen.
  • Dahon hopfällbar cykel i kanoten.
  • Eld-prylar och sjömaningslådan.
  • Inplastade kartor.
  • Munspel, sångbok, ukelele, gitarr.

I matplaneringen skall matlagnings- och disk- schema ingå för alla måltider.

Koordinater

Kommer så fort jag fått ordning på kml filen.

  • Fågeltornet vid Kärven; 59.914898,18.154213
  • Iläggsplatsen och där Lisas bil gick sönder; 59.90173,18.189147
  • Första hindret och där jag hoppade på. 60.023467,18.228629

 

Kristi Paddelhajk – rekognocering

Vårens stora paddelhajk i maj på gränsen till sommaren blir en för oss helt ny sträcka att upptäcka.

Vi har upptäckt Olandsån i Uppland. Vi kommer å-mässigt att börja strax innan Knutby.

Här är koordinater för en paddelsträcka uppskattad till 8 mil 🙂

Här följer lite bilder från vår “Bob Marley Waggon” rekognocering

Bästa iläggsplatsen strax efter Kärven
Ån blir större allt eftersom
Grävling dyker upp från ingenstans
Olandsån ringlar fram
Ån blir allt bredare
Under en bro vid en gammal kvarn
Paddle faster...

”]”]Som det ser ut just nu blir vi åtta pers i fyra kanoter!

 

 

BTW nu på tisdag den 31:a maj så kommer vi bara att förbereda paddelhajken.

Lite länkar

Den andra dagen är tyngst

I scouterna får man göra fel, lära sig av felen och gå vidare. Ett av vårens fel är att vi ledare kört lite väl slut på våra scouter de senaste paddelhajkerna. En liten titt i erfarenhetsarkivet och ett mönster framkommer. Den andra dagen är tyngst.

Första dagen har man energi med sig hemifrån. Första och andra dagen kämpar man med att få rutin i lägersysslorna och få ordning på all sin packning. Första natten sover man sämst. Första natten fryser man mest, följande nätter kompenserar kroppen allt mer genom att öka ämnesomsättningen.

Kroppens energiförråd är slut den andra dagen (och mer så för dagens ungdomar än när vi ledare var unga, för vi rörde mer på oss). Kroppen reagerar med att öka matintaget markant, kroppen är fantasisk på denna kompensation men omställningen går inte blixtsnabbt.  Många hajk-ovana märker tydligt hur de dag tre ökat sitt matintag rejält, något som vi mer vana tar för givet.

Första dagen lever kroppen på reserver hemmifrån och tredje dagen fungerar sömn, energiintag och rutiner. Det är den andra dagen man går igenom dippen. Det är då de psykiska påfrestningarna, de som man normalt orkar, blir lite för mycket.

Därför kommer vi framöver att ändra lite på upplägget på våra hajker och läger och försöka slå nattläger lite tidigare än normal den första kvällen och planera in en sovmorgon följd av en lugn förmiddag den andra dagen så man hinner återhämta sig. Sedan ökar vi tempot igen.

Matplanering för paddelhajk till försommarlägret

Inför årets sommarläger har Spejarna tillsammans med upptäckarscoutavdelningen Snapphanarna en paddelhajk. Inför hajken hade vi en diskussion om hur vi skulle göra med maten och scouternas förslag var att Spejarnas scouter planerar maten för både Spejarna och Snapphanarna.

Sagt, gjort och nu nedtecknat: här är menyn och mängdberäkningen som några av Spejarnas scouter (Myrna och Olivia)  gjorde med lite hjälp från forna tiders matplanering i Sätra scoutkår.

Meny Paddelhajk

Framtagen för paddelhajken Å­Va­Kul 10:e – 12:e juni 2010, baserad på ToM seniormatplanering.

Lunch 1

Tortelini med skinksås

Ingredienser

  • Tortelini
  • Grädde
  • Hackad skinka

Lunch 2

Köttbullar och makaroner

Ingredienser

  • Makaroner
  • Köttbullar
  • Ketchup

Middag 1

Chiliconcarne

Ingredienser

  • Färdiglagad chiliconcarne 🙂
  • Bröd

Middag 2

Tacos

Ingredienser

  • Tacofärs – ToM kommer med det på fredagkvällen
  • Gurka
  • Tacosås
  • Riven ost
  • Gräddfil
  • Sallad
  • Tomat
  • Oliver
  • Majs

Mellanmål

  • Frukt (äpplen och kanske någon annan frukt)

Kvällsmål

Mackor

Ingredienser

  • Bröd
  • Smör
  • Ost
  • Skinka/korv
  • Chocklad
  • Te

Mängdning av ingredienser

Avsett för 10 personer, men det är köpt för 26 personer. OBS ingen Eldorado!

  • 500g skinka
  • 2500g tortelini
  • 7,5 dl grädde
  • 2500g makaroner
  • 2000g köttbullar
  • 500 ketchup
  • 5 liter chili
  • 1500g köttfärs
  • tacokryddor
  • 10 tomater
  • 3 gurkor
  • 1 sallads huvud
  • 1 burk tacosås
  • 1 liter gräddfil
  • 1000g riven ost
  • 2000g tacobröd
  • 1 burk oliver
  • 3 paprikor
  • 2 burkar majs
  • 20 äpplen
  • 2000g ost
  • 400g smör
  • 5 gurkor
  • 750g skinka
  • 40 koppar choklad
  • 1 kg havregryn
  • 3 sylttuber
  • 8 kg bröd
  • matolja i liten petflaska

Chiliingredienser

  • 1,5 kg köttfärs
  • 6 burkar 400g krossade tomater
  • 4 burkar 800g Heinz vita bönor i tomatsås
  • Svartpeppar
  • Kayenpeppar
  • Mexikansk kryddblandning
  • Paprikapulver
  • Vitlök

Creative Commons License
Denna artikel (sida) inklusive bilder, video och ljud är licensierat under en Creative Commons Erkännande-Ickekommersiell-Dela Lika 2.5 Sverige Licens.

Innehållet i artikeln (sidan) inklusive bilder, video och ljud är Copyright (c) Martin Eliasson 2010.

För copyright av källkod bakom WordPress, pluggins och tema, se botten av sidan.